Kursangebot
Rückbildungskurs
fortlaufender Kurs
jeden Dienstag von 18:00 bis 19:00
Turnhalle Grundschule Tente
Postweg, 42929 Wermelskirchen
Anmeldung
schreiben Sie mir einfach eine Mail an hebamme@myadler.de
Als Schwangerschaftsrückbildung bezeichnet man den Prozess der Regeneration von Bauchdecke, Gebärmutter, Beckenbodenmuskulatur, Vaginalkanal, Vagina und Hormonhaushalt nach Schwangerschaft und Geburt.
Die Rückbildung ist von Frau zu Frau individuell verschieden, abhängig von Lebensalter sowie körperlichen Anlagen wie Bindegewebe, Muskel- und Knochenanlage und kann zeitlich zwischen wenigen Stunden bis zu zwei Jahren variieren, als Faustregel aber wird die persönliche Schwangerschaftsdauer angegeben.
Wenn ihr Kind geboren ist, ist es wichtig ab der vierten bis sechsten Woche nach der Geburt mit der Rückbildungsgymnastik anzufangen. Wir führen gezielt Übungen für Beckenboden und Ganzkörpermuskulatur durch. Natürlich kommt auch die Entspannung nicht zu kurz.
Unterstützend zur Rückbildung wirken aktives Stillen und körperliche Eigeninitiative wie Rückbildungsgymnastik und sonstige sportliche Aktivitäten. In der Regel werden Schwangerschaftsnachsorgekurse von sämtlichen Krankenkassen voll finanziert.
Wenn es nicht anders zu organisieren geht, kann man sein Baby mitbringen, jedoch steht im Vordergrund das jede Mutter eine Stunde in der Woche Zeit für sich zur Gymnastik haben soll. Jede Oma freut sich auf die Betreuung ihres Enkels in dieser Zeit.
Ich freue mich, von Ihnen zu hören!
Wenn Sie an einer Betreuung durch mich interessiert sind oder an einem meiner Kurse teilnehmen möchten, freue ich mich, von Ihnen zu hören. Rufen Sie mich dazu an, schreiben mir eine Mail oder nutzen Sie das Kontaktformular.